- Pratica a gratidão!
- Ouve música!
- Reforça os laços familiares e de amizade!
- Aprende e pratica técnicas de relaxamento!
- Reserva tempo do teu dia/faz coisas de que gostas e te deixam feliz!
- Conversa sobre os teus sentimentos com pessoas da tua confiança!
- Pratica exercício físico regularmente!
- Mantem hábitos alimentares saudáveis!
- Organiza o tempo e estabelece prioridades!
- Mantem hábitos de sono adequados.
NOTA: Publicado no TIMONEIRO Pelo AEGN (Agrupamento de Escolas da Gafanha da Nazaré)
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